وصف البرنامج:
برنامج متابعة وتحليل سكر الدم هو برنامج تعليمي تطبيقي يقدّم خططًا غذائية ورياضية مصمّمة خصيصًا لتتوافق مع أهدافك الصحية وبياناتك الحيوية، سواء كان الهدف تحسين التحكم بسكر الدم، خسارة الوزن، بناء الكتلة العضلية، أو تحسين اللياقة البدنية بشكل عام.
يعتمد البرنامج على استخدام جهاز قياس السكر المستمر (CGM) لمدة أسبوعين، مما يتيح متابعة دقيقة لاستجابة الجسم للغذاء، التمارين الرياضية، ونمط الحياة اليومي، ومن ثم تصميم خطط صحية مبنية على بيانات فعلية وليست تقديرية.
يساعدك البرنامج على تحقيق توازن صحي مدروس بين التغذية والنشاط البدني، مع إمكانية تكييف الخطة لتناسب مختلف الحالات الصحية مثل مقاومة الإنسولين، تكيس المبايض، السمنة، النحافة، مرض السكري، وغيرها من الحالات الصحية المختلفة.
كيف سيساعدك البرنامج:
- توفير جهاز قياس السكر المستمر (CGM) لمتابعة سكر الدم لمدة أسبوعين.
- تقديم جدول غذائي ورياضي متكامل مبني على بياناتك الشخصية وقراءات السكر.
- تحليل استجابة الجسم للوجبات والتمارين لتحديد الأنسب لك.
- المساعدة في تسريع تحقيق أهدافك الصحية بطريقة آمنة ومدروسة.
- توجيهك نحو اختيارات غذائية ورياضية صحية ومستدامة.
- توفير حلول عملية تسهّل الالتزام بنمط حياة صحي يومي.
- ٤ جلسات تحليل ومتابعة تعليمية لشرح البيانات وبناء عادات صحية جديدة.
- متابعة أسبوعية عبر الواتساب لدعم التقدم والتحفيز.
مميزات البرنامج:
- خطط غذائية ورياضية مصمّمة بناءً على بياناتك الشخصية (العمر، الوزن، الهدف الصحي، مستوى النشاط).
- دمج مدروس بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المناسبة لحالة سكر الدم.
- برنامج تعليمي يمكّنك من فهم قراءات جهاز السكر واتخاذ قرارات صحية واعية.
- إمكانية تعديل الخطة حسب التقدم والاحتياجات الجديدة.
- متابعة أسبوعية خفيفة تسهّل الاستمرار والالتزام